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288msc.com怎么开户:便秘的原因有哪些?需要注意哪些?

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2021-06-17 责任编辑:未填 浏览数:0 tyc35.com

核心提示:便秘是指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。关于便秘有个相关的罗马111标准,大家可以对照一下,看看自己是否符合条件,如果你占据了两条以上,那么就很抱歉的告诉大家,你是个便秘患者了,并且需要治疗。 第一

       便秘是指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。关于便秘有个相关的罗马111标准,大家可以对照一下,看看自己是否符合条件,如果你占据了两条以上,那么就很抱歉的告诉大家,你是个便秘患者了,并且需要治疗。

       第一排便感到费力;

       第二排出干球粪便,就是我们通俗比喻的那种,像羊屎蛋一样的粪便;

       第三有排便不尽感;

       第四,排便时肛门直肠梗阻感或阻塞感;

       第五,排便需要用手辅助;

       第六,每周排便次数不足三次。

       大家可以对照一下,看看你都中了几条。

       为什么会得便秘呢?没有便秘的朋友又该做些什么来预防呢?
 
  便秘一般不外乎六个方面的因素。年龄因素、饮食因素、药物因素、习惯因素、精神因素、疾病因素。
 
  首先我们来看看年龄因素,这个主要是针对老年人的,运动量减少,就形成了胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。

第二个原因和饮食有关,也就是说我们平时应该多吃点粗粮,或者青菜水果,这些含纤维素高的食物。
 
  第三种因素就是习惯因素了,有便意时不及时排便,抑制便意。比如习惯排便时看书,不积极排便。生活起居不规律,每日排便不定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因为工作繁忙,未养成按时排便的习惯。

第四个因素就是精神因素,我们现代人的工作压力大,情绪抑郁,紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,导致皮层和植物神经紊乱,引起便意消失;肛裂、肛周脓肿、痔疮等因恐惧便血、便疼、脱出等,常控制排便、延长排便间隔时间;癔病、结肠过敏等都可引起习惯性便秘。

第五种原因也很常见,就是药物因素,由于长期使用泻剂(芦荟胶囊、番泻叶、大黄、香丹青),尤其是刺激性泻剂,造成肠道黏膜神经的损害,降低肠道肌肉张力,反而导致严重便秘。

此外,还有一些治疗慢性病的药物,也会引起便秘,比如说高血压的药,就是我们平时吃的多维素片,也是会引起便秘的。以上是西医的解释,按照我们中医的理论来讲,番泻叶、大黄这些泻药普遍偏寒,容易损伤我们的脾胃里的阳气,进而进一步损伤人体的阳气。

最后一种原因就是疾病因素,一些胃肠疾病、脑部疾病等也都会导致便秘,这个是特殊情况,不属于体质因素,就不细说了。
 
  要养成良好的排便习惯,对于便秘患者是非常重要的,可以根据自身的具体情况,安排一个固定的时间,不管有无便意,均应按时排便,以便于排便反射的建立,对于身体肥胖、气虚便秘的患者,可以采取坐便方式进行排便,必要时还可以左手顺时针方向,缓缓按压中下腹以助排便。

除此之外还可要保持心情舒畅,对于沉默安静型的,要多进行社会活动及群体交流,增强活力;对于兴奋躁动型的患者,应当宁心静气,可以从事静养为主的业余爱好,比如书画、养花等,从而颐养性情。除此之外还可以坚持按揉腹部,十二经中的足太阴脾经、足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阳胆经、足少阴肾经、任脉都循行腹部,是脏腑之气汇集的部位促进腹部经脉的气血运行,有利于胃肠疾病的康复,同时可以配合按压天枢穴、足三里穴,以及睡前泡脚来调理肠道,促进肠道功能恢复。
 
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